Minum Air Dingin Setelah Makan Berisiko Kanker
Memang enak untuk minum segelas minuman dingin setelah makan.Tapi, air dingin akan mengeraskan makanan berminyak yang baru saja dimakan dan memperlambat pencernaan makanan.Ketika endapan ini bereaksi dengan asam lambung,endapan akan terpecah dan diserap oleh usus lebih cepat daripada makanan padat.Ini akan memenuhi usus sebentar saja, ini akan berubah menjadi lemak dan bisa mengakibatkan kanker.
Paling baik meminum / menyantap sup panas atau minuman hangat setelah makan.
Mengurangi Risiko Penyakit Kanker Dengan Brokoli
Brokoli telah lama diketahui oleh sebagian orang sebagai salah satu sayuran yang sarat akan gizi.Kandungan gizi di dalam nya dapat mengurangi dan melawan perkembangan penyakit kanker.Brokoli kaya akan antioksidan dan mengandung vitamin C,dan juga merupakan salah satu sumber alami asam folat.Kandungan Asam folat dikenal dapat membantu mencegah penyakit hati.
Menurut peneliti dari John Hopkins University,bahwa ada sebuah kandungan di dalam brokoli yang dapat mengurangi pertumbuhan tumor hingga 60 persen.Brokoli juga membuktikan bahwa terjadi pengurangan ukuran tumor yang tidak berkembang hingga 75 persen.
Untuk mengoptimalkan khasiat daripada brokoli,harus diperhatikan dalam penyajian nya,brokoli lebih baik disantap mentah setelah dicuci, atau dengan langsung menyantap nya sekaligus setelah memasak nya.Brokoli disarankan untuk dimasukkan ke dalam daftar menu diet anda,dapat disajikan setiap minggu 2 kali.
Selain dapat mengurangi risiko kanker,brokoli juga mempunyai manfaat lain ,antara lain seperti memperbaiki kesehatan jantung,mengurangi risiko katarak,meningkatkan sistem kekebalan tubuh,mencegah lahir cacat pada bayi dan memelihara kepadatan tulang.
Bagi yang ingin menurunkan berat badan,brokoli juga dapat dimasukkan sebagai menu diet Anda,karena brokoli kaya akan gizi namun memiliki kalori yang rendah.
